Με το πέρασμα των ετών, η πιθανότητα να χειροτερέψει η κύφωση αυξάνεται, ενώ, παράλληλα, μεγαλώνει και η λόρδωση της οσφυϊκής μοίρας
Η κύφωση είναι μια πάθηση της σπονδυλικής στήλης που χαρακτηρίζεται από μια
υπερβολική καμπυλότητα προς τα έξω του άνω μέρους της πλάτης, που οδηγεί σε μια
κυρτή ή στρογγυλεμένη εμφάνιση. Σκολίωση: Πόσα γνωρίζετε για αυτή την πάθηση της σπονδυλικής στήλης;
Αυτή η κατάσταση μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, όπως κακή στάση του σώματος, εκφυλιστικές ασθένειες ή αναπτυξιακά προβλήματα.
Οι ήπιες περιπτώσεις μπορεί να μην προκαλούν σημαντική ενόχληση, αλλά η
σοβαρή κύφωση μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στην πλάτη, δυσκαμψία, ακόμη και
αναπνευστικές δυσκολίες, εάν η καμπυλότητα συμπιέζει το στήθος. Ο πόνος στην πλάτη που σχετίζεται με την κύφωση είναι ενοχλητικός, προκαλεί δυσφορία, επηρεάζει αρνητικά τη λειτουργικότητα και τη διάθεση των πασχόντων και, ως εκ τούτου,τη γενικότερη ποιότητα της ζωής τους.
Τα καλά νέα είναι ότι με τις κατάλληλες στρατηγικές διαχείρισης, ο πόνος μπορεί να μετριαστεί. Οι επιλογές θεραπείας κυμαίνονται από φυσικοθεραπεία και άσκηση έως πιο προηγμένες παρεμβάσεις, ανάλογα με τη σοβαρότητα και την υποκείμενη αιτία.
Η έγκαιρη διάγνωση και η κατάλληλη διαχείριση είναι ζωτικής σημασίας για την αντιμετώπιση της κύφωσης και την πρόληψη πιθανών επιπλοκών.
Μέσω ενός συνδυασμού στοχευμένων ασκήσεων, τεχνικών διαχείρισης πόνου,
επίγνωσης της στάσης του σώματος και, σε ορισμένες περιπτώσεις, ιατρικής παρέμβασης, τα άτομα μπορούν να βρουν ανακούφιση και να ανακτήσουν την άνεση και την κινητικότητά τους. Πόνος στη Πλάτη
Ο χρόνιος πόνος στην πλάτη από κύφωση προκαλείται από την ανεπαρκή στήριξη της
σπονδυλικής στήλης και των μυών που την υποστηρίζουν, οφείλεται στην προσπάθεια του
σώματος να αντισταθμίσει την ανωμαλία της σπονδυλικής στήλης και μπορεί να είναι
ιδιαίτερα έντονος. Κύφωση ενηλίκων: αιτίες, διάγνωση και αντιμετώπιση
Σε σοβαρές περιπτώσεις ενδέχεται τα συμπτώματα να επιδεινωθούν με την πάροδο του χρόνου και να προκαλέσουν ακόμα και δυσκολία στην αναπνοή και στο φαγητό.
Η σοβαρότητα της κύφωσης εξαρτάται από την ηλικία του πάσχοντος, το φύλο, το
μέγεθος της καμπύλης της σπονδυλικής στήλης που προκαλεί την κύφωση.
Πολλές φορές, οι πόνοι στην πλάτη εμφανίζονται σε ανθρώπους που δεν είναι
γυμνασμένοι και εκτελούν εργασίες που καταπονούν την περιοχή της ράχης και μπορεί να
περιλαμβάνουν πολύωρη ορθοστασία και μετακίνηση βαρέων αντικειμένων.
Ωστόσο, και η καθιστική εργασία μπορεί να προκαλέσει χρόνιες ενοχλήσεις στην πλάτη, ιδίως όταν ηστάση σώματος είναι λανθασμένη.
Ο έντονος πόνος είναι η βασική αιτία που οδηγεί τους πάσχοντες σε επίσκεψη στον γιατρό
προς αναζήτηση της κατάλληλης θεραπείας που θα ανακουφίσει από τα ενοχλητικά
συμπτώματα, βελτιώνοντας, ταυτόχρονα, την εξωτερική εμφάνιση.
Το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση του προβλήματος είναι η σωστή διάγνωση από
εξειδικευμένο ορθοπεδικό που θα εντοπίσει τα αίτια του πόνου.
Σε περιπτώσεις δευτεροπαθούς κύφωσης, που προκλήθηκε δηλαδή από άλλη πάθηση, όπως η οστεοπόρωση, είναι σημαντικό να αντιμετωπιστεί κατάλληλα και η αρχική πάθηση, ώστε να μην υπάρχει περαιτέρω επιδείνωση.
Ακολούθως, η έμφαση θα πρέπει να δοθεί στην αντιμετώπιση του πόνου, που διαφοροποιείται ανάλογα με το αν ο πόνος βρίσκεται σε έξαρση ή αν είναι χρόνιος.
Συνήθως, ο γιατρός συστήνει αρχικά συντηρητική αγωγή που περιλαμβάνει συνδυασμό φυσικοθεραπευτικής και φαρμακευτικής αγωγής, καθώς και ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα θεραπευτικής γυμναστικής, προσαρμοσμένο σε κάθε περιστατικό, που δυναμώνει το σώμα, βελτιώνει τη στάση του και ανακουφίζει σταδιακά από τους πόνους.
Τις περισσότερες φορές θα απαιτηθούν επίσης εργονομικές αλλαγές
στον χώρο εργασίας που θα συστήσει ο γιατρός. Κακώσεις Σπονδυλικής Στήλης
Μερικές ασκήσεις και συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση του πόνου
στην πλάτη από κύφωση, πάντοτε με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας, είναι:
# Ασκήσεις διατάσεων: Ήπιες διατατικές ασκήσεις για το στήθος, τους ώμους και το
ισχίο που θα βοηθήσουν στη βελτίωση της στάσης του σώματος, στη μείωση της
κύρτωσης της πλάτης προς τα εμπρός και, ενδεχομένως, στην ελάττωση της
αίσθησης του πόνου.
#Ασκήσεις ενδυνάμωσης: Εστιάζουν στην ενδυνάμωση των μυών της πλάτης, των
ώμων και της κοιλιάς για να υποστηρίξουν τη σωστή ευθυγράμμιση της
σπονδυλικής στήλης.
#Επίγνωση της στάσης του σώματος: Είναι σημαντικό να αποκτήσετε τη συνήθεια να
προσέχετε τη στάση του σώματός σας σε όλη τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά όταν
βρίσκεστε σε καθιστή ή όρθια στάση. Φροντίστε να κρατάτε ίσια την πλάτη σας και
να τραβάτε απαλά ώμους σας προς τα πίσω, ώστε να διατηρείτε τη σπονδυλική σας
στήλη σε ίσια θέση.
#Εργονομικές ρυθμίσεις: Τροποποιήστε τη θέση εργασίας και τις καθημερινές σας
δραστηριότητες, ώστε να υποστηρίζουν την καλή στάση του σώματος.
Χρησιμοποιήστε μια καρέκλα που στηρίζει σωστά τη σπονδυλική σας στήλη και
τοποθετήστε την οθόνη του υπολογιστή σας στο ύψος των ματιών, ώστε να
μειώσετε την πίεση που ασκείται στον αυχένα και στο άνω μέρος της πλάτης κατά
τη διάρκεια της εργασίας σας. Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται στην πολύωρη χρήση
συσκευών κινητής τηλεφωνίας για την εκτέλεση εργασιών, όπου ο αυχένας
παραμένει σε κάμψη για πολλές ώρες επιδεινώνοντας την κύφωση και τους πόνους
στην πλάτη. Πρόληψη και Τεχνολογία στο PDK Brace
Οι έφηβοι με ήπια έως μέτρια κύφωση, για να αντιμετωπίσουν την πάθηση και τους
πόνους στην πλάτη, μπορεί να χρειαστεί να φορέσουν ένα κηδεμόνα μετη συμβουλή και την καθοδήγηση του γιατρού τους.
Ο κηδεμόνας είναι ιδιαίτερα χρήσιμος κατά την εφηβική ηλικία, όσο η σπονδυλική στήλη εξακολουθεί να αναπτύσσεται. Η χρήση του κηδεμόνα μπορεί να φαίνεται περιοριστική και ενοχλητική στην αρχή.
Ωστόσο, οι περισσότεροι έφηβοι τον συνηθίζουν μετά από λίγο. Οι σύγχρονοι
κηδεμόνες έχουν σχεδιαστεί για να είναι βολικοί και να επιτρέπουν την κίνηση
του σώματος.
Σχεδιάζονται να δίνουν άνεση στη λειτουργικότητα της επιτρέποντας στους πάσχοντες να εξακολουθούν να έχουν τη δυνατότητα να συμμετάσχουν σε ένα ευρύ φάσμα σωματικών δραστηριοτήτων.
Ο κηδεμόνας δεν συνιστάται συνήθως σε ενήλικες, επειδή τα οστά έχουν σταματήσει να αναπτύσσονται και επομένως δεν μπορεί να διορθώσει τη θέση της σπονδυλικής στήλης.
Παρ’ολα αυτά η χρήση κηδεμόνα μπορεί να είναι χρήσιμη σε ορισμένες περιπτώσεις μετά την ανάπτυξη.
Σχεδιάζονται για να παρέχουν στήριξη και σταθερότητα στη σπονδυλική στήλη και μπορεί να χρησιμοποιούνται για διάφορους λόγους, όπως ανακούφιση από πόνο ή διόρθωση στάσης.
Θυμηθείτε να ακούτε το σώμα σας και να αποφεύγετε ασκήσεις που προκαλούν αυξημένο
πόνο ή δυσφορία. Είναι σημαντικό να προσεγγίζετε σταδιακά οποιοδήποτε νέο πρόγραμμα
άσκησης και να αναζητάτε επαγγελματική καθοδήγηση εάν χρειάζεται.
Η έγκυρη ενημέρωση και η έγκαιρη αναγνώριση μυοσκελετικών δυσλειτουργιών στα παιδιά του σήμερα, διασφαλίζει μυοσκελετική υγεία και παραγωγικότητα των ενηλίκων του αύριο.
Διαβάστε Επίσης:
Μια υπηρεσία της εταιρίας :
Scoliosis – Spine Laser Center
Κέντρο συντηρητικής αντιμετώπισης παθήσεων σπονδυλικής στήλης
Αριθμός ΓΕΜΗ: 122347207000
